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혹시 스마트폰 중독? 자가진단으로 확인하자!

  • 2017.08.23.
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스마트폰은 우리의 일상에 깊숙이 들어와 다양한 편의와 혜택을 제공해주고 있기 때문에, 어느새 현대인에게 빼놓을 수 없는 중요한 생필품으로 자리 잡았는데요. 이렇게 우리의 생활을 편리하게 만들어주는 좋은 도구가 지나친 사용으로 우리의 건강을 해치는 독이 될 수도 있는데요. 바로 최근 사회적 이슈가 되고 있는 스마트폰 중독 때문입니다.

 

과다한 스마트폰 사용으로 일상생활에 장애가 야기되는 상태를 스마트폰 중독이라 하는데요. ‘스마트폰의 과도한 사용은 다양한 부작용들이 나타납니다.

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안구건조증 및 시력저하

스마트폰을 집중해서 보다 보면 눈을 깜박이지 않게 되고, 눈물이 잘 순환되지 않아 안구건조증이 생길 수 있으며, 안구 내 초점을 조절하는 근육이 쉽게 피로해져 조기 노안으로 인한 시력 저하를 유발할 수 있습니다.

거북목 증후군

스마트폰을 이용하다 보면 자연스럽게 고개를 숙이고 어깨를 움츠리게 되는데, 이러한 자세가 지속될 경우에는 어깨, 목에 무리를 주게 됩니다. 이에 따라 어깨가 결리거나, 거북목 증후군 등의 관절, 척추 질환에 노출될 가능성이 높아집니다.

팝콘 브레인

특히 뇌 발달이 완성되지 않은 청소년기에는 스마트폰 사용으로 뇌에 큰 자극이 지속적으로 가해지면 팝콘이 터지는 강한 자극에만 반응하게 되어 단순하고 평범한 일상에 흥미를 잃게 되는 팝콘 브레인증상이 나타날 수 있어 더 주의가 필요한데요. 미국정신과협회에서는 스마트폰에 지나치게 의존하는 팝콘 브레인증상이 우울증, 자살 충동, 강박장애, 식이장애, 주의력 결핍, 과잉행동 장애 등의 부정적인 정신 질환을 유발해 일상 생활에 지장을 줄 수 있다고 지적했습니다.

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이 외에도 스마트폰 중독은 다양한 부작용을 초래하는데요. 한국정보화진흥원에서 운영하는 스마트쉼센터(http://iapc.or.kr/main.do)에서는 아동, 청소년, 성인으로 구분한 스마트폰 중독 자가진단을 제공하고 있습니다. 이를 통해 본인의 중독 상태를 확인해볼 수 있는데요. 혹시 여러분 중 스마트폰 중독 위험 군에 속하시는 분이 계신다면, 전문 기관의 상담 또는 지속적인 사용 조절로 지나친 스마트폰 사용을 줄여 보시기 바랍니다.

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스마트쉼센터 홈페이지 내 스마트폰 중독진단 화면

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